Pochopenie vnútorných procesov nám umožňuje pristupovať k vlastnému telu s rešpektom a vedomosťami, nie prostredníctvom obmedzení.
Kostrové svalstvo je najväčším spotrebiteľom energie v ľudskom organizme. Pri fyzickej nečinnosti svalové bunky energiu prijímajú pomalšie a spoliehajú sa na iné distribučné systémy tela. Tento proces je za normálnych okolností úplne v poriadku, no moderný spôsob života často vedie k dlhým hodinám sedenia hneď po konzumácii stravy.
Aktivácia svalovej kontrakcie, aj pri najľahšej záťaži, otvára v svalových bunkách cesty, ktoré umožňujú okamžitý príjem energie priamo z krvného obehu.
Táto mechanická práca svalov nevyžaduje vyčerpanie. Stačí udržiavať plynulý, rovnomerný pohyb, ktorý prebúdza bunkové receptory k aktivite.
Ako telo reaguje minútu po minúte počas vašej krátkej prechádzky po jedle.
Svaly dolných končatín sa prebúdzajú. Krvný obeh sa mierne zrýchľuje a pripravuje sa na distribúciu živín.
Dochádza k postupnému otváraniu bunkových dráh. Práca svalov začína čerpať energiu kolujúcu v systéme bez záťaže na iné orgány.
Vytvára sa stabilný rytmus. Telo optimálne využíva práve prijatú potravu a podporuje prirodzené metabolické prostredie.